Как избежать заболевания гриппом?

Необходимо ограничить пребывание в местах скопления людей, вести здоровый образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом.

В питание необходимо ввести достаточное количество овощей и фруктов, есть чеснок и лук, богатые фитонцидами, принимать витамины, препараты, повышающие иммунитет и продающиеся в аптеках без рецепта: настойки женьшеня, аралии, элеутерококка, эхинацеи и т.д.

Если вы были в контакте с больным гриппом, нужно принимать противовирусные препараты, но только указанным в инструкции курсом. Длительно применять противовирусные препараты с целью профилактики нельзя, так как при возникновении заболевания их эффективность может быть снижена.

Но лучше всего, чтобы не заболеть гриппом, сделать своевременно прививку против гриппа, особенно детям, людям, имеющим хронические заболевания, лицам, в силу своей профессии контактирующим с большим количеством людей