Правила поведения в жаркую погоду

10.06.2019
В связи с установившейся жаркой погодой велика вероятность получить тепловой и солнечный удары.

Ежегодно от них страдают десятки тысяч людей, многие погибают.

Важно знать, что тепловой удар не наступает в один момент. Сначала вас должны насторожить признаки термического истощения: головокружение, ощущение, словно темнеет в глазах, повышенное потоотделение, тошнота и сильное сердцебиение. 

Позже наступают мышечные спазмы и даже судороги. Тепловой удар может спровоцировать обморок.

Для оказания первой помощи пострадавшему от солнечного или теплового удара необходимо:
  • - перенести пострадавшего в тень или в прохладное помещение;
  • - уложить на спину и приподнять голову;
  • - по возможности снять лишнюю одежду, ослабить пояс;
  • - тело обтереть холодной водой;
  • - к голове приложить холодный компресс к голове;
  • - напоить холодной водой.
При потере сознания не дожидаясь врача, можно сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

После оказания первой помощи рекомендуется вызвать врача. 

Чтобы избежать теплового и солнечного удара, нужно стараться не выходить из дома в жару, а если вышли, то держаться в тени, не находиться долго под прямыми солнечными лучами. По возможности надевать головной убор, а также одежду из светлых и легких тканей. Рекомендуется иметь при себе небольшой запас воды.